Режим дня – как это работает.

Last updated : 14 Декабрь 2017
2017-08-08_1159

2017-08-08_1159Ура, у меня получилось!!

 

В земном эфирном пространстве уже давно закрепилось следующее утверждение, запиши, поставь цель и начинай выполнять –  все получится.

Те, кто пробовал убедились, что да, все работает. Но не сразу))

Есть тренинги ситуаций, есть тренинги событий, есть тренинги профессионалов, есть тренинги самой жизни… Важно не останавливаться…не без перерывов на отдых, разумеется.

На очередном тренинге – игре наметила себе такой режим дня которого хочу придерживаться, а не такой какой мне по силам.

 

 2017-08-08_1158Я его расписала, хотя понимала, что будет сложно. Но таковы были условия игры. На растяжку.  Распечатала и повесила на дверцу шкафа, а ещё один на кухню.

Многое я уже делала и получалось, но не одновременно, в смысле не в один день…Было тяжело, уставала уже даже начала подумывать что годы дают о себе знать, уже так не смогу.

Расстроилась, но не особо)

И что вы думаете?  После той игры прошло полгода, и я даже не заметила, как этот режим дня стал постепенно, выполнятся.

 Вот в том самом ритме как хотела и в том самом объеме…

2017-08-08_1202Но вначале переболела. Чем именно даже не могу понять и рассказать. Может подсознание отпихивало мой режим дня всеми своими силами?

Говорят, же, что оно нас защищает от стрессов и лишних нагрузок, но бывает эта защита так странно выглядит, что не знаешь уже где ты и на каком свете)))

Итак, вот он мой красавец – теперь можно и опубликовать.

 

                                                            План на день!

 

2017-08-08_щ1200Просыпаюсь с рассветом, зимой чуть позже 6-ти часов. Чашка воды.

С 6-ти утренняя зарядка, душ, уходовый макияж (тоник, скраб или питательное молочко, сыворотка.

6-30 – молитва, благодарение (Для меня это так. У кого-то йога, медитация)

7-00 Просматриваю план на день, корректирую…

7-10 7-40 Полчаса живопись под музыку.

7-40 8-30 ответы на вопросы в группах, по тренингам. Зеленый чай.

8-30 9-00 Убираю очередной кусочек того, что наметила по плану генеральной уборки.

Утренний кофе) Звон фанфар)

9-00 12-00 Работа по плану

12-00 13-00 Приготовление и сам обед. Небольшая прогулка по квартире зимой и во дворе летом

13-00 17-00 Работа по плану

17-00 17-30 Отдых и чай

17-30 18-00 Просматриваю соц.сети

18-00 20-00 Творческие дела

20-00 21-00 вебинары, учеба, ванна или душ, белье в стирку (я стираю каждый день – это осталось ещё от занятий аюрведой)

2017-08-08_1201_00122-00 23-00 Книга на ночь.

 

 

 

 

 

 

 

Рисунки Natalie Sklobovskaya

Оставить комментарий

TrackBack URL

http://tamarajur.com/%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d0%bc-%d0%b4%d0%bd%d1%8f-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%b5%d1%82/trackback/

PAGE TOP